• !!!INFORMACE PRO KLIENTKY!!!

    Vzhledem ke covidové situaci jsme opět nuceny zrušit jednorázový předporodní kurz. Je nám to moc lito.
    Nadále můžete využít individuální kurzy a další naše služby. Děkujeme za pochopení.

    NOVĚ NABÍZÍME KONÁNÍ INDIVIDUÁLNÍCH KURZŮ U VÁS DOMA.

Příprava hráze k porodu

maternite

Co je hráz?

  • Hráz je oblast mezi konečníkem a pochvou. Na tuto oblast je během porodu vyvíjen obrovský tlak a může dojít k jejímu samovolnému natržení.

Jak masáž provádět?

  • Masáž se začíná provádět přibližně 4-6 týdnů před termínem porodu.
  • Masáž můžete provádět buď sama nebo s pomocí partnera jednou denně po dobu 5-10 minut.
  • Masáž je nejvhodnější provádět čistýma rukama po koupeli.
  • Budete potřebovat čistý rostlinný olej nebo gel na vodní bázi.

Pozor!!! Dětské či minerální oleje nejsou vhodné, protože pokožku vysušují

  • Hráz je zpočátku pevná, ztuhlá a masírování je chvílemi dost nepříjemné, po několika masážích však zjemní a bude pružnější.
  • Masáž provádějte opatrně, aby nedošlo k poranění či otokům.
  • Nedotýkejte se konečníku a vyhněte se tlaku na močovod. Masáž neprovádějte, pokud trpíte vaginální infekcí (výtok, opar).

Postup

Postup masáže hráze

Postup masáže hráze

  • Posaďte se do pohodlného polosedu s podepřenými zády a s pokrčenýma nohama mírně od sebe.
  • Naneste olej na prsty, do oblasti hráze a spodní části pochvy.
  • Vložte oba palce co nejhlouběji do pochvy a masírujte hráz směrem dolů ke konečníku a směrem dopředu a zpět. Zároveň palce natahujte jemně co nejvíce do stran.
  • Tlak zvyšujte až do chvíle, kdy pocítíte jemné brnění. V poloze vydržte, dokud brnění neustoupí, a zároveň jemně masírujte pochvu dozadu a dopředu.
  • Během masáže současně roztahujte pochvu jemně do stran a vpřed – stejným směrem bude během porodu postupovat hlavička miminka.
  • Snažte se v oblasti hráze co nejvíce uvolnit a poté zvýšit tlak prstů, až ucítíte mírnou bolest. Nakonec masírujte hráz zhruba minutu palci proti ukazováčkům – palce jsou v pochvě, ukazováčky vně hráze, proti palcům.

Masáž hráze – video

Maternité doporučuje tyto čistě přírodní masážní oleje na hráz značky Nobilis Tilia a Weleda. Které u nás můžete také zakoupit.

"<olej-na-masaz-hraze

"<olej-na-masaz-hraze

Komentáře jsou uzavřeny.

  • Doporučujeme:

    logo-karolinka